Kategorie
W

Włosy

Nawet najbardziej skuteczne kosmetyki nie sprawią, że włosy nabiorą blasku, przestaną się łamać a paznokcie rozdwajać i pękać, jeśli wpierw nie dostarczymy organizmowi wraz z pożywieniem niezbędnych mu składników odżywczych i budulcowych. Skóra jest bowiem żywą tkanką. Posiada  właściwości regeneracyjne. Jeśli dojdzie do jej uszkodzenia, możemy za pomocą odpowiednio dobranych preparatów oraz właśnie diety, doprowadzić […]

Kategorie
O

Osteoporoza

Osteoporoza, choroba kości , staje się coraz bardziej powszechna , ponieważ ludzie żyją dłużej i prowadzą bardziej siedzący tryb życia. Oblicza się, że w Polsce  dotkniętych ta choroba jest około 6 mln osób. Zdecydowania większość z nich to kobiety. W osteoporozie kości staja się  słabe i łamliwe nawet po błahych upadkach. Najbardziej  narażone na takie […]

Kategorie
C

Ciąża

Dziewięć miesięcy ciąży może być dla kobiety czasem ekscytacji, ale może być  tez przyczyną  ogromnego stresu, mimo wszystkich niewygód i problemów należy pamiętać, że nagrodą będzie urodzenie normalnego, zdrowego dziecka. Kobiety często nie zdają sobie sprawy, ze w  ciąży , aż do około 8 tygodnia , kiedy upewniają się , że spóźniająca się menstruacja  nie […]

Kategorie
Cholestrol

Dieta a cholesterol

1.    Urozmaicaj swoją dietę. Nie ma takiego produktu, który zawierałby wszystkie potrzebne organizmowi składniki, a jest ich około 60. Powinieneś codziennie jeść produkty znajdujące się w każdej z pięciu grup produktów spożywczych: zboża (pieczywo, makaron, kasza), nabiał (mleko, kefir, jogurt, twaróg), mięso, ryby, jaja i  nasiona strączkowe, tłuszcze (oliwa, olej), warzywa i owoce 2.    Wybieraj […]

Kategorie
Objawy

Hiperwitaminoza

Hiperwitaminoza to zespół symptomów, który jest spowodowany zbyt wielką ilością witamin w organizmie. Przeważnie hiperwitaminoza tyczy się witamin, które są rozpuszczalne w tłuszczach, czyli witaminy A, witaminy D, witaminy E oraz witaminy K. Odwrotnością hiperwitaminozy jest awitaminoza. Hiperwitaminoza witaminy A prowadzi do odwapnienia kości oraz zakłóca funkcje nerek. Hiperwitaminoza witaminy D może prowadzić do wymiotów, […]

Kategorie
Objawy

Awitaminoza

Awitaminoza jest to choroba, która polega na zupełnym braku witaminy w organizmie albo zestawu witamin. Awitaminoza jest przyczyną różnych zaburzeń przemiany materii z symptomami specyficznymi dla konkretnych witamin. Brak witaminy A w organizmie powoduje : kurzą ślepotę, rozmiękanie rogówki, zespół suchego oka. Brak witaminy B1 powoduje chorobę Beri beri. Niedobór witaminy PP prowadzi do pelagry, […]

Kategorie
Zmęczenie

Niedobór witamin

Okazuje się, że przyczyną zmę­czenia może być niedobór w organizmie witamin : C, D, B1 i B12. Dostarczą ich owoce i wa­rzywa – cytrusy – C, kapusta i rośliny strączkowe witamin z grupy B, orzechy, migdały, mą­ka z pełnego przemiału, bana­ny, czekolada zapewnią dawkę magnezu. Czerwone mięso po­maga w walce ze zmęczeniem dzięki dużej zawartości […]

Kategorie
Grypa

Jak przenosi się grypa?

Chory zaczyna zarażać w okresie inkubacji choroby, czyli jeszcze zanim dowie się, że ma grypę. A od momentu, kiedy wirusy przenikną do organizmu do momentu wystąpienia pierwszych objawów upływa zwykle od 1 do 3 dni. Po pojawieniu się symptomów grypy chory zaraża jeszcze mniej więcej przez tydzień. Nie istnieje metoda, która byłaby skuteczna w stu […]