choroby.biz.pl
Stosujesz się do wszystkich zaleceń, ale wciąż czujesz zmęczenie? – to powód do niepokoju. Zwłaszcza wtedy, gdy trwa dłużej niż 6 miesięcy, nie mija po wypoczynku, sprawia, że nawet proste zadania wydają się trudne...
Postawmy na suplementy i sięgajmy po Q10 (wzmacnia działanie układu odpornościowego), kwas alfa-liponowy (przeciwutleniacz, pomagający komórkom metabolizować energię), DHEA (zwiększa poziom energii oraz poprawia nastrój, ale wolno go brać tylko po konsultacji lekarskiej!), lecytyna...
Okazuje się, że przyczyną zmęczenia może być niedobór w organizmie witamin : C, D, B1 i B12. Dostarczą ich owoce i warzywa – cytrusy – C, kapusta i rośliny strączkowe witamin z grupy B,...
Podczas 24 godzin mamy okresy pobudzenia i odpoczynku, np. pobudzenie często występuje około godziny 10 rano, a wzmożona senność tuż po obiedzie, na początku procesu trawienia. Większość osób przeżywa także „dołek energetyczny” około godziny...
