owoce cytrusowe

Profilaktyka

Profilaktyka

Głównym czynnikiem środowiskowym wpływającym na rozwój chorób układu krążenia jest żywienie obfitujące w nasycone kwasy tłuszczowe, cholesterol i energię. Prowadzi ona do otyłości , nadciśnienia tętniczego, dużych wartości cholesterolu i triglicerydów w surowicy. W profilaktyce chorób układu krążenia stosowana dieta powinna normalizować masę ciała. Utrzymanie należnej  masy ciała w granicach prawidłowych jest nieodzownym warunkiem profilaktyki […]

Read More →

Read More →

Niedobór witamin

Okazuje się, że przyczyną zmę­czenia może być niedobór w organizmie witamin : C, D, B1 i B12. Dostarczą ich owoce i wa­rzywa – cytrusy – C, kapusta i rośliny strączkowe witamin z grupy B, orzechy, migdały, mą­ka z pełnego przemiału, bana­ny, czekolada zapewnią dawkę magnezu. Czerwone mięso po­maga w walce ze zmęczeniem dzięki dużej zawartości […]

Read More →

Read More →

Top