Co to jest stres

Uskarżasz się na ciągłe przemęczenie, ospałość i apatię. Nie potrafisz się skoncentrować, a praca zamiast satysfakcji przynosi frustrację. To znak, że żyjesz w nieustannym stresie. Możesz uporać się z nadmiarem negatywnych emocji, stosując muzykoterapię, aromaterapię lub medytację. Wbrew utartym opiniom stres nie jest wynalazkiem naszych czasów, towarzyszy on człowiekowi od początku jego istnienia. Zawsze, gdy znajdujemy się w sytuacji zagrożenia, nasz organizm natychmiast przygotowuje się do obrony. Do najczęstszych reakcji na stres należą bóle brzucha, biegunka, nudności lub nawet wymioty. Bardzo często towarzyszy im krótki oddech, kołatanie serca, zwiększone wydzielanie potu i wzrost napięcia mięśniowego. Istnieje kilka metod ułatwiających rozładowanie napięcia, przywrócenie prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odzyskanie równowagi zarówno zewnętrznej, jak i wewnętrznej jest niezwykle ważne, gdyż długotrwale utrzymujący się stres okazuje się bardzo niebezpieczny dla naszego zdrowia. Wielokrotny wzrost ciśnienia wpływa negatywnie na pracę serca i naczyń krwionośnych, a zaburzenia krążenia krwi w jelitach mogą poważnie utrudniać trawienie. Z kolei napięte mięśnie bywają przyczyną bólów głowy i pleców. Stres wywołuje również długotrwałą bezsenność, prowadzącą do poważnego wycieńczenia organizmu.

Skołatanym nerwom może przyjść z pomocą natura. Bardzo skuteczne okazują się zioła i preparaty roślinne. Jeśli jednym z objawów stresu są np. trudności z zasypianiem, nadmierna potliwość, brak koncentracji, najlepiej sięgnąć po sprawdzone remedia, takie jak waleriana, melisa, chmiel. Z nich sporządza się preparaty nasenne i uspokajające w formie kapsułek, kropli i syropów. Do mieszanek dodaje się także rośliny o działaniu rozkurczowym i ułatwiającym trawienie (dziurawiec, mięta, głóg, lipa). Dodatkową, zaletą tych preparatów jest to, że nie można się od nich uzależnić. Zioła nie nadają się jednak do leczenia długotrwałych, głębokich depresji. Przyniosą ulgę osobom mającym przejściowe problemy ze snem i trapiącym je stresem.

Post a Reply

Top