Depresja

Nastroje depresyjne na pewnym etapie życia  dotykają znaczną liczbę osób. W tym stanie dotychczasowa aktywność i zajęcia wydaja się pozbawione  jakiegokolwiek sensu.

Depresja oznacza poczucie  przygnębienia, niezadowolenia, braku perspektyw. Poważna depresja  uniemożliwia prowadzenie  normalnego życia  w dotychczasowej gronie.

Człowiek może czuć się bezradny, a nawet mieć myśli samobójcze. gdy negatywne myśli o odczucia zdominują ludzkie życie i trwają nieprzerwanie przez długi czas, upośledzając funkcjonowanie zawodowe i społeczne, depresję taka określa się jako kliniczną. Depresja taka wymaga leczenia, ponieważ nieleczona stanowi najczęstsza przyczynę samobójstw..

Przyczyny depresji:

  • bolesna strata
  • problemy finansowe
  • przeprowadzka
  • urodzenie dziecka
  • czasami przyczyna depresji może byc niewłaściwa dieta, brak ćwiczeń fizycznych, choroba

Objawy depresji:

  • ciągły smutek
  • obniżony nastrój
  • nieustana drażliwość
  • poczucie niskiej wartości, winy i rozpaczy
  • utrata zainteresowania sprawami dotychczas ważnymi

Jak sobie radzić

  • Spróbuj żyć normalnie. Jeśli się to nie udaje – trudno, nie obwiniaj się
  • Wzięcie się w garść, nie jest sposobem  godnym polecenia . Działanie takie jest ponad siły człowieka  i przeważnie jest bezowocne
  • Pomocne bywa podzielenie się  swymi troskami  i kłopotami z przyjaciółmi.
  • Jeśli w przeszłości pomogło Ci przyjmowanie  witamin  i tzw. leków wzmacniających – spróbuj znów

Może Ci się również spodoba

Dodaj komentarz