Depresja

Nastroje depresyjne na pewnym etapie życia  dotykają znaczną liczbę osób. W tym stanie dotychczasowa aktywność i zajęcia wydaja się pozbawione  jakiegokolwiek sensu.

Depresja oznacza poczucie  przygnębienia, niezadowolenia, braku perspektyw. Poważna depresja  uniemożliwia prowadzenie  normalnego życia  w dotychczasowej gronie.

Człowiek może czuć się bezradny, a nawet mieć myśli samobójcze. gdy negatywne myśli o odczucia zdominują ludzkie życie i trwają nieprzerwanie przez długi czas, upośledzając funkcjonowanie zawodowe i społeczne, depresję taka określa się jako kliniczną. Depresja taka wymaga leczenia, ponieważ nieleczona stanowi najczęstsza przyczynę samobójstw..

Przyczyny depresji:

• bolesna strata
• problemy finansowe
• przeprowadzka
• urodzenie dziecka
• czasami przyczyna depresji może byc niewłaściwa dieta, brak ćwiczeń fizycznych, choroba

Objawy depresji:

• ciągły smutek
• obniżony nastrój
• nieustana drażliwość
• poczucie niskiej wartości, winy i rozpaczy
• utrata zainteresowania sprawami dotychczas ważnymi

Jak sobie radzić

• Spróbuj żyć normalnie. Jeśli się to nie udaje – trudno, nie obwiniaj się
• Wzięcie się w garść, nie jest sposobem  godnym polecenia . Działanie takie jest ponad siły człowieka  i przeważnie jest bezowocne
• Pomocne bywa podzielenie się  swymi troskami  i kłopotami z przyjaciółmi.
• Jeśli w przeszłości pomogło Ci przyjmowanie  witamin  i tzw. leków wzmacniających – spróbuj znów