Depresja zimowa

Choroba efektywna sezonowa, zwana potocznie depresją zimową lub sezonową, jest typem depresji występującym w okresie jesienno-zimowym. Większość osób jest  bardziej pogodna  i pełna energii, gdy świeci słońce, natomiast w trakcie zimowych  miesięcy czujemy się  przytłumieni i mniej aktywni.

Między październikiem a kwietniem  1-3 % Polaków  wykazuje objawy  choroby afektywnej sezonowej, a u kolejnych 20% stwierdza się łagodniejsze  ” przygnębienie jesienne”.

Dolegliwości mogą  pojawiać się w każdym wieku, ale najczęściej występują u osób  między 18 a 30 rokiem życia. Objawy zwykle znikają na wiosnę, albo nagle, niekiedy przechodzące w nadaktywność, albo stopniowo. chorobę afektywna sezonową  powoduje brak  światła . W zimie dni s a znacznie krótsze  niż latem, a światło znacznie mniej intensywne.

Może to oznaczać, ze  ilość dostarczanego  światła do części  mózgu zwanej podwzgórzem, która kontroluje ważne funkcje organizmu, tj. sen, apetyt, temperatura, popęd seksualny, nastrój czy aktywność, jest niewystarczająca. U ludzi cierpiących na depresję zimową funkcje te ulegają spowolnieniu i zredukowaniu.

Objawy:

  • senność w ciągu dnia
  • brak energii na codzienne czynności
  • nadmierny apetyt, tycie
  • złe samopoczucie, czasami poczucie bezradności i rozpaczy
  • niechęć do widywania ludzi, spotkań towarzyskich i rozrywek
  • strach, napięcie, drażliwość
  • brak zainteresowań seksem

Dobry efekt przynosi leczenie światłem. Inne rozwiązania to  leki antydepresyjne i suplementy

Może Ci się również spodoba

Dodaj komentarz